Workouts

Montag – Chest & Core

Immer wieder montags: Auch bei uns beginnt die Woche von vorne! Deswegen wird sich an diesem Tag ganz auf die Vorderseite konzentriert. Gezielte Übungen mit und ohne Equipment stärken deine komplette Körpermitte und bringen deine Brustmuskeln in Form.

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Dienstag – Back & Core

Bringing Sexy Back: Am Dienstag sind stahlharte Abs und eine attraktive Rückseite angesagt. Kräftige deine Tiefenmuskulatur, definiere gleichzeitig deinen Rücken und sorge dafür, dass später nichts schief läuft – vor allem nicht du.

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Mittwoch – Butt & Legs

Round And Round We Go: Heute liegt der Fokus auf knackigen Rundungen. Sowohl deine Bein- als auch deine Gesäßmuskeln gehören zu den größten und kräftigsten deines Körpers. Glückwunsch – dieses Workout wird deinen Kalorienverbrauch in ungeahnte Höhen treiben!

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Donnerstag – Arms & Core

Arme aber sexy: Mach dich am Donnerstag bereit für ein kräftezehrendes Bizeps-, Trizeps und Schulter-Workout. Aber keine Angst – auch deine Bauchmuskeln kommen hier nicht zu kurz.

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Full Body

Volle Ladung: Beende deine Trainingswoche mit diesen effektiven Full Body Workouts. Das Zusammenspiel aller Muskeln sorgt für den maximalen Kalorienverbrauch während der Session und den optimalen Nachbrenneffekt im Anschluss. Let’s burn harder!

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Full Body DJWORKOUT

Volle Ladung: Beende deine Trainingswoche mit diesen effektiven Full Body Workouts. Das Zusammenspiel aller Muskeln sorgt für den maximalen Kalorienverbrauch während der Session und den optimalen Nachbrenneffekt im Anschluss. Let’s burn harder!

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